積立投資や貯蓄を始めると「他の人はいくら積み立てているんだろう？」と気になる方は多いでしょう。実際に、金融庁や各種金融機関の調査では、年代・収入別に平均の積立額が明らかになっています。本記事では、日本人の積立の実態と、無理のない積立設定のポイントをわかりやすく解説します。
平均的な積立額はどのくらい？
金融広報中央委員会の「家計の金融行動に関する世論調査」によると、毎月の平均積立額は以下のようになっています。
| 年代 | 平均積立額（月額） |
|---|---|
| 20代 | 約15,000〜25,000円 |
| 30代 | 約25,000〜35,000円 |
| 40代 | 約30,000〜40,000円 |
| 50代 | 約20,000〜30,000円 |
また、つみたてNISAを利用している人の平均積立額は月あたり約2万円前後（金融庁調査）とされています。収入の約10％を目安に積み立てている人が多い傾向にあります。
収入別に見る積立の目安
積立額の設定は、収入や家計の余裕度によって変わります。一般的な目安としては以下の通りです。
- 手取り月収20万円：1〜2万円
- 手取り月収30万円：2〜3万円
- 手取り月収40万円：3〜4万円
ポイントは「生活費を圧迫しない範囲で、継続できる金額にすること」です。最初から無理をしても続かないため、少額でも積み立てる習慣を持つことが大切です。
みんなが積み立てている目的
積立の目的は人によって異なりますが、代表的なものは以下のような項目です。
- 老後資金（つみたてNISA・iDeCoなど）
- 教育資金（子どもの学費や留学費）
- 住宅購入資金
- 旅行・趣味・車などの将来支出
目的を明確にすることで、積立のモチベーションを保ちやすくなります。特に長期運用では、投資目的を明確にしてリスクをコントロールすることが重要です。
積立を継続するためのコツ
積立を続けるためには「自動化」と「見える化」が効果的です。給与口座から自動引き落としに設定し、余計な誘惑を減らすことで貯蓄率が安定します。
また、家計簿アプリや資産管理ツールを活用して、定期的に積立額のバランスを見直すこともおすすめです。ボーナス時には一時的な追加積立（スポット投資）を行うのも有効です。
まとめ：平均はあくまで参考、自分に合ったペースでOK
積立額の平均は目安にすぎません。大切なのは「無理なく継続できること」です。月1万円からでも十分に資産形成は可能ですし、続けるほど複利の効果が大きくなります。
周りと比べるよりも、「未来の自分が安心できる積立習慣」を作ることが、最も確実な第一歩です。
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