ポジポジ病を改善するための方法とお勧め書籍

FXや株式取引をしていると、ついついポジションを持ちたくなる衝動に駆られることがあります。これは「ポジポジ病」と呼ばれ、冷静な判断ができずに無駄な取引を繰り返してしまう現象です。本記事では、ポジポジ病を改善するための具体的な方法と、おすすめの書籍をご紹介します。

1. ポジポジ病とは？

ポジポジ病とは、相場の動向に過剰に反応し、冷静な判断を欠いた取引を繰り返すことを指します。特に、FXのスイングトレードやデイトレードを行う際に、この病にかかりやすいと言われています。取引をすること自体に安心感を感じてしまい、ポジションを持たないことに不安を覚えるようになります。

ポジポジ病にかかると、チャートを見続けてはエントリーを繰り返し、結果として不必要なリスクを取ってしまうことが多くなります。では、どのようにしてこの習慣から抜け出せるのでしょうか。

ポジポジ病を改善するためには、まず「冷静さ」を取り戻すことが重要です。そのためには、取引を行う際の目的やルールを再確認し、無駄な取引を避けるための心構えを持つ必要があります。

例えば、取引前に「自分は今本当にエントリーするべきなのか？」と自問自答することが有効です。この「冷静な自己チェック」が、衝動的な取引を減らす一助となります。

ポジポジ病を防ぐためには、ストレス管理やメンタルの強化が不可欠です。特に、負けた後や調子が悪いときに、さらに取引を繰り返すことはリスクが高くなります。そこで、トレードの前にリラックスする時間を持つことが非常に大切です。

深呼吸や瞑想、軽い運動を取り入れることで、精神的に落ち着いた状態で取引に臨むことができます。また、感情に流されずに取引するためには、トレード前に明確な取引計画を立て、それを守ることも重要です。

ポジポジ病を改善するためには、知識とメンタル面の両方を強化することが重要です。以下に、ポジポジ病を改善するために役立つ書籍をいくつかご紹介します。

『トレードの魔術師』（ジャック・D・シュワガー著）
この本は、成功したトレーダーたちの心理と戦略を紹介しており、冷静に取引するための心構えを学べます。
『マーケットの魔術師』（ジャック・D・シュワガー著）
成功したトレーダーのインタビューを基にしたこの本は、感情的なトレードを避けるためのノウハウが詰まっています。
『トレードの心理学』（マーク・ダグラス著）
この本は、トレーダーが抱える心理的な問題や感情のコントロール方法に焦点を当てています。ポジポジ病を改善するための心の持ち方を学ぶことができます。

書籍だけでなく、実際に日常生活に取り入れやすい改善方法もあります。

取引日誌をつける
自分の取引の結果や心理状態を記録することで、どのようなタイミングで無駄な取引をしてしまったのかを把握できます。これにより、改善点を明確にすることができます。
取引ルールを厳格に守る
自分の取引ルールを設定し、それを必ず守ることで、ポジポジ病にかかるリスクを減らせます。ルールには、エントリー・エグジットの条件や、ポジションを持つ時間帯を決めることが含まれます。
感情に左右されない環境を作る
取引中に感情的にならないよう、取引を行う環境を整えることが重要です。音楽をかけたり、静かな場所でトレードを行うことで、冷静さを保つことができます。